Las leches vegetales pueden sustituir la leche de vaca normal para evitar las grasas saturadas y son menos pesadas para tu estómago. Con ellas puedes preparar smoothies, licuados, malteadas, postres o batidos mucho más saludables y fit para tu dieta, sobre todo si no tienes tiempo para el desayuno o el almuerzo.

Licuado de Cocopiña y plátano

Ingredientes :
2 tz de leche de coco sin azúcar
2 tz de piña miel en cubos
2 pz de plátano en rodajas
¼ tz de coco rallado
Azúcar mascabado al gusto
Palitos de bambú

Procedimiento:

Licuar los ingredientes exceptuando unas piezas de Piña y plátano además del coco rallado.
Con estos cubitos, formar brochetitas
Servir en un vaso de malteada, terminar espolvoreando coco rallado y adornar con la brocheta.

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Fuente: GastroLab